坐月子食谱
作者：家家月嫂
发布日期：2010-03-21
止产生出血，而纤维素能通肠润便，促进消化
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
产后第一周：排
坐月子急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期间加强饮食营养，是月子期间最重要的保健措施之一。那么坐月子期间需要补充哪些种类的食物?坐月子食谱有哪些呢?
小月子食谱大全：
今天小编推荐两款适合夏天坐月子妈妈的清淡美食推荐，让在炎炎夏日里坐月子的妈妈喜欢。夏天坐月子对新妈妈来说是很难度过的，新妈妈刚刚生产完体质虚弱，爱出汗，但是月子期间又不能开空调或者吃冷的东西，妈妈们可能会食欲不振。这个时候清爽可口、健脾开胃的食物是最适合不过的了。
坐月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等;月子里的食谱中的误区有：产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果、火腿有利于长伤口。
生理因素决定了每一个妈妈分泌奶水的量与时间不一样，对于部分新妈妈来说，适当控制产后哺乳期催奶食谱，可以帮助她们更快更好的分泌充足的奶水，满足宝宝对奶水和营养的需求。小编特此汇总了部分产后哺乳期催奶食谱，现在为各位妈妈介绍介绍。
坐月子食谱分3个阶段
