秋冬进补，是我们老百姓的习惯，许多准妈妈为了让宝宝更好地发育，更是大补特补。但妇产科专家提醒说，合理控制饮食，有益于妊娠期的准妈妈预防糖尿病。

　　妊娠期糖尿病大多与高糖、高脂肪等食物摄取过多、营养过剩有关。目前她接诊的大部分孕妈妈也都存在营养过剩的情况。

　　调查统计，我国妊娠期糖尿病发病率近年来快速增加，10年前发病率仅为3%，目前已达10%。妊娠糖尿病出现妊娠高血压、产后并发症甚至流产的几率都可能会比正常高很多。而宝宝很可能成为巨大儿，严重的话还有可能会造成死胎。

　　据介绍，一天摄入1斤粗粮、1斤蔬菜、半两油、半斤豆制品、1-2个鸡蛋，再适当吃一些乳制品和时令水果，就能满足一天的营养需求了。

　　孕妈妈不能根据体重判断营养是否过量，在孕期第24周左右，就应该在医院做个“糖筛”，可以预防妊娠期糖尿病。尤其是一些高危因素的人群，例如高龄产妇、孕前就较为肥胖的女性、有糖尿病家族史、在妊娠过程中体重增加过快过多的等，尤其应该及时到医院进行采血化验血糖。

　　那么秋冬季节，干燥内热，准妈妈都知道该适当的多补水以及多吃瓜果蔬菜。那么，适合准妈妈秋冬季吃的东西都有哪些呢?

　　萝卜

　　萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，别看这谚语土，但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是秋冬季节食用佳品，可润燥去热。

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