夏天到了，酷热难耐，许多人都因为高温而导致食欲不振，更不用说准妈妈们了，所以一旦发现有喜欢的食物，准妈妈们都忍不住多吃，可是一定要切记，下面几种食物无论怎样都要少吃，甚至不吃。

　　高糖类食物

　　有专家们发现，孕妇如果血糖偏高，那么很有可能生出体重过高、先天畸形的的胎儿，或者出现妊娠毒血症。此外，孕妇在怀孕时肾的排糖功能有不同程度的降低，如果血糖过高可能会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期健康。同时，过多摄入糖分还有可能降低人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

　　过咸食物

　　由于饮食习惯的差异，有些准妈妈喜欢吃咸食，但是吃盐量可能会增加高血压发病率。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才有的一种特殊疾病，主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等症状，甚至发生子痫而危及母婴健康。所以，孕妈妈们应限制咸食，以免引发妊娠高血压综合征。为了孕期健康，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

　　冷饮

　　孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇如果大量贪食冷饮，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。同时，我们娇小的胎宝宝对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。�