孕妇在呕吐期应该如何补充营养呢
作者：家家月嫂
发布日期：2009-03-17
妊娠呕吐期营养补充贴士
孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足亲和胎儿的营养需要。
进食的嗜好有改变不必忌讳，吃酸、吃辣都可以。适当吃些偏碱性食物，防止酸中毒。
要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。
少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味。
不要以咖啡、糖果、蛋糕来提神。短暂的兴奋一过，血糖会直线下降，反而比以前更加倦怠。
要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油腻、加工过的肉类、巧克力、酒、碳酸饮料等。
轻度妊娠呕吐饮食纠正
以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。
饭前少饮水，饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。
妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食，有的书上认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害，这样的说法没有依据。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
妊娠呕吐期营养补充贴士
妊娠呕吐期营养补充贴士
妊娠呕吐期营养补充贴士
准妈妈为什么易贫血?
生个健康宝宝是很多夫妇的一大心愿，应该如何做好准备呢?因此，及时调整结构也成为当个好妈妈的必修之课。
准妈妈为什么易贫血?
在互联网公司工作的网友“叶子”，孕期已经有29周了，初为人母的她热衷于在摇篮网与其他网友交流妈妈经，怀孕期间的营养问题，成为了她关心的重点。
在互联网公司工作的网友“叶子”，孕期已经有29周了，初为人母的她热衷于在摇篮网与其他网友交流妈妈经，怀孕期间的营养问题，成为了她关心的重点。
