孕妇呕吐期间该如何进补营养
作者：家家月嫂
发布日期：2015-04-28
妊娠呕吐期营养补充贴士
（1）孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足亲和胎儿的营养需要。
（2）进食的嗜好有改变不必忌讳，吃酸、吃辣都可以。适当吃些偏碱性食物，防止酸中毒。
（3）要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。
孕妇呕吐期间该如何进补营养
（4）少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味。
（5）不要以咖啡、糖果、蛋糕来提神。短暂的兴奋一过，血糖会直线下降，反而比以前更加倦怠。
（6）要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油腻、加工过的肉类、巧克力、酒、碳酸饮料等。
轻度妊娠呕吐饮食纠正
（1）以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。
（2）饭前少饮水，饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。
（3）有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食，有的书上认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害，这样的说法没有依据。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
妊娠呕吐期营养补充贴士
妊娠呕吐期营养补充贴士
妊娠呕吐期营养补充贴士
育儿论坛用户：经常能看到让准妈妈“营养均衡”的说法，那些专业术语太抽象了，有没有简单一点的做法，告诉准妈妈应该怎么补?
大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。
孕期如果缺乏营养，对胎儿发育极为不利，因此要做好孕妇的营养补充。因为各个阶段所需营养成分有所不同，每个孕妇的身体状况乃至对营养需求不一样，在摄入营养成分时，还是要因人而异的。既不能出现营养不良的现象，也要避免营养过剩，这样才能保障胎儿更好更快的发育和成长，那么孕妇的营养该如何补充?
研究发现，女性孕前良好的营养状况有助于胎儿的健康，因此，在重视孕期营养的同时别忽略了孕前营养，那么孕前该如何补充营养呢?
