专家对准妈妈们怀孕早期的饮食建议
作者：家家月嫂
发布日期：2016-09-19
翻炒，熟后加两勺鲜汤，放入味精，用水淀粉勾芡即可。
孕早期食谱2：鸡丝烩菠菜
材料
鸡脯肉100克、菠菜200克、水发粉丝50克、海米15克、蒜子肉10克、枸杞子3克。
调料
花生油、盐、芝麻酱、油各适量。
做法
1、将鸡脯肉切成丝，菠菜洗净切成段，海米用开水泡透，蒜子切成小片，枸杞子泡透。
2、锅内放油烧热，下入蒜片、鸡丝炒香，注入适量清汤，加入海米、枸杞子烧开。再加入菠菜、粉丝，调入盐、芝麻酱，用中火煮透入味即可。
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