孕妈妈是否真的必须喝孕妇奶粉
作者：家家月嫂
发布日期：2008-09-29
供给。准妈妈营养补充不足，会直接影响到胎儿的大脑发育。如果准妈妈有挑食或是胃口不佳，可以通过每日喝孕妇奶粉来保证营养的摄取。准妈妈们和正在哺乳的妈妈们要经常吃鱼，尤其是鱼头。鱼头中的DHA和卵磷脂，具有很强的促进脑细胞的功能，还能增强人的记忆、思维与分析能力。
总之，虽然不能说孕妇怀孕后必须喝孕妇奶粉，但是为了宝宝脑部更好的发育，经济条件允许的话，尽量怀孕后饮用高质量的孕妇奶粉。
两杯安满孕妇奶中的营养素的含量相当于每天进食多少分量的食物？
叶酸含量600微克：相当于24杯一般牛奶(每杯37.5克奶粉)；9枚鸡蛋(60克/个)；7两小白菜；13斤苹果；
钙质含量1000毫克：相当于10杯一般牛奶(每杯100克)；1.2斤豆腐；7两花生米；500碗骨头汤(每碗含2毫克钙)；
铁15毫克：66克猪肝；12枚鸡蛋；1.2斤菠菜；1.8斤干红枣；
膳食纤维5克：1.1斤西红柿；1.4斤橘子；1.1斤黄瓜；6量香蕉；
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