月子餐的饮食误区有哪些
作者：家家月嫂
发布日期：2008-08-26
理均衡的饮食，健康科学的坐月子!
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产后妈妈需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的恢复，并为分泌充足的乳汁创造条件。由此可知，产后妈妈如何科学地补充营养很重要，所以必须要重视食养。
坐月子饮食调养的误区
所谓“月子”，是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6-8周，医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子。科学坐月子，就是让产妇在产后的一个多月里调整好因为怀孕、分娩身体所产生的变化，心理上得以缓冲、恢复，从另一个角度来讲，也是表达对女性的关爱和尊重。
坐月子总会遇到很多问题，而对于新妈妈来说日常饮食是十分重要的营养来源。不过，也不能盲目进补，需要注意坐月子的哦。
产妇产后保健对于产妇来说，是非常重要的，尤其是坐月子期间，如果落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。
坐月子的饮食可是很有讲究的，应该吃什么，不能吃什么都是有很明确的规定的。月子期间食用不该吃得食物可是会危害身体健康的，了解一下坐月子的饮食禁忌，让你月子过得轻松又健康。
1、 饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁时需要大量的水分，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝对不能一点都不放。
