夏季坐月子注意事项
作者：家家月嫂
发布日期：2008-06-10
最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。3lian.com/zl/转载请保留
7、忌生冷食物
夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。可是月子里的妈妈，肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康医学教育网搜集整理。
8、忌辛辣食物
产妇容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。
9、多喝白开水
由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不要说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。
10、注意保暖，穿长衣长裤
虽然是夏天，也建议穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。坐月子好好保暖就对了。另外，给宝宝喂奶时也需要护好腰，有些妈妈会因为着凉，而落下腰疼的毛病哦。三联阅读
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夏天天气炎热，对坐月子的产妇来说十分难熬。无论是在气温还是饮食方面都给夏季坐月子的妈妈们增加了难度。下面小编总结了夏季坐月子容易出现的几个问题，各位妈妈们赶紧来看看吧。
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其实，夏天坐月子可适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。
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