暑气冲天，这些事孕妈就算再热也要咬牙忍住。

　　有句话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战。常人可以喝冷饮、吃空调，那么孕妇该如何度过夏季呢?暑气冲天，但是为了母子平安，这些事孕妈就算再热也要咬牙忍住!

　　一忍：忍住不准吃冰的

　　孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。

　　二忍：水果能清热解暑，也要适可而止

　　随着夏日气温不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜，孕妇因此摄入大量糖分，再加上孕期生理变化，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，从而增加巨大胎儿、羊水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此，尽管盛夏时节胃口大减，水果能清热解暑，也要适可而止。

　　三忍：空调温度不能太低

　　孕妇能适当吹空调，但是空调的温度建议定在23-28度，开一段时间后记得要开窗换气。要注意腹部、腰部、膝盖的保暖，不要“空调式”着凉。

　　四忍：出门时，不能偷懒而不做防晒措施

      防晒对孕妇很重要，因为孕妇的皮肤更敏感，更容易被晒伤。准妈妈外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。注意使用蔬果面膜法，更利于保养皮肤。如发�