月子里能吃什么水果
作者：家家月嫂
发布日期：2008-04-02
产妇不能吃水果已经被现代医学证明是伪科学了。那么产妇坐月子能吃什么水果呢?今天小编就介绍几种好吃又营养的水果。
樱桃
娇嫩欲滴的樱桃，心型的外表与酸甜可口的滋味，相当惹人喜爱。除鲜食外，还可制成果酱、罐头等。樱桃不含脂肪、卡路里低，但其含有丰富的蛋白质、糖、磷、铁、胡萝卜素及维生素C等。哺乳期妇女对铁的需要量高，樱桃对防治妈妈们出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。但不可多吃，一日食用12颗是上限。
樱桃的功效：常食樱桃既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
火龙果
火龙果营养价值很高，含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和较多的水溶性膳食纤维。白蛋白是一种具有黏性 和胶质性的物质，红龙果的花、果、茎均属于质地最优良的植物性白蛋白，其对重金属的污染有解毒的作用，对胃壁也有保护作用。火龙果具有保健眼睛、防黑斑、瘦身、减肥的美容功效，还可增加骨质密度、帮助细胞膜形成。预防贫血和抗神经炎、口角炎，降低胆固醇。还具有解除重金属中毒的作用。火龙果基本无污染，火龙果有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血皮肤美白防黑斑的功效。
香蕉
坐月子吃什么好？香蕉香味浓
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
水果一直是多数女性朋友的最爱，但有人认为水果是凉性食物，吃了水果后会着凉落下月子病。很多妈妈们特别关注坐月子注意事项，坐月子能吃什么水果就是新手妈妈的一大难题了。但是小编想告诉大家，坐月子的妈妈们只要避免食用不适宜的水果，就不用担心做月子期间会着凉啦，适当食用适宜的水果还会更有利于产后身体恢复哦。今天小编就带大家来看一下坐月子期间不能吃的几种水果。
水果富含维生素和人体所需的多种矿物。产妇在生产时消耗的大量体力和营养都可以在进食适量的水果后补充一部分回来。但由于水果有寒性热性的分别，有些过凉的水果如西瓜，过热的水果如龙眼就不宜多食。那么坐月子能吃什么水果呢？
大家都知道产后妈妈们的身体都是很虚弱的吃什么东西都很讲究，因为产后消耗过大，那么产后吃什么水果比较有益呢，很多妈妈都想知道的问题，就怕吃错水果在坐月子期间，一下是专家的一些产后需要吃的水果，妈妈们不妨看看。
女性朋友在分娩之后就会进行休养，通过调理促进身体恢复。饮食调理就是其中最受欢迎的一种方法。一般来说，吃一些水果可以补充维生素以及其他营养元素，促进身体恢复。那么坐月子能吃什么水果呢?
很多老人家都说坐月子时不能吃水果，因为水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。其实，水果也分寒凉温热四性，适当吃温热性的水果对产后恢复很有好处。那么，有哪些水果是坐月子的产妇可以吃的呢?坐月子吃水果有什么需要注意的呢?
水果能提供丰富的膳食纤维和大量的水分，还有丰富的营养成分。此外，部分水果还有降血压血脂的功效。产妇吃了能提高抵抗力，有助产后恢复，还有细腻毛孔的美白功能。那么，坐月子能吃什么水果呢?
很多产后恢复期的妈妈很关心坐月子到底能不能吃水果，或者坐月子能吃什么水果。事实上，新妈妈只要选对水果食用不但不会有问题，还能补充营养，利于产后恢复。
