产后第一餐 你吃对了吗
作者：家家月嫂
发布日期：2008-01-14
生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，可通过乳汁影响婴儿。
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中国人的传统习惯，生产过后月子一点要坐好，要不以后落病根。怎么做呢?婆婆妈妈们就忙起来了，各种进补啊，各种鸡汤啊，猪蹄啊。但是，产后新妈妈的胃肠功能还未能完全恢复，不能吃泰国油腻的食物啊!老祖宗传下来的习惯不一定全是健康科学的，咱们在这种时候要做到取其精华，去其糟粕，这样才能健康做月子，对产妇好，对宝宝也好啊!下面让贵阳和美妇产医院的相关专家给大家讲讲产后月子该如何吃才好。
产妇产后元气大伤，身体虚弱，不少人认为此时应该大补，多喝些鸡汤、猪蹄汤。
当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢?
当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢?
刚分娩后的新妈妈会感到饥肠辘辘，可吃些没有刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面、煮鸡蛋等。总之，产后当天不要吃太油腻的食物。第一次喂哺及吃过食物后，可美美地睡上一觉，能睡多长时间就睡多长时间，以恢复生产时严重消耗的体力。做剖官产的新妈妈则应在36小时内排气以后，才能喝水和吃东西。
生下小宝宝后，妈妈们的身体发生了很大的变化。产后的每一周都面临着新情况。在饮食上也要吃相应的食物。那么，产后第三周应该吃什么呢?产后恶露已排尽，是补气血的最佳时机，进入调节进补期。
第一，人初乳人初乳是妇女怀孕7个月(大部分二十周左右)开始孕妇乳房当中产生，婴儿出生后5天以内分泌的母乳。是深黄色的乳汁，量少。
十月的漫长等待，终于迎来了和宝宝见面的日子，面对可爱的小家伙，妈妈曾经的苦和痛都烟消云散，开始为宝宝的喂养忙活，那么宝宝的第一口奶你喂对了吗?
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
