平衡膳食 母婴健康

作者:家家月嫂 发布日期:2007-09-16



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孕期合理营养是一个永恒的话题,但是不是说多吃高蛋白的食物就好,无论在何种情况下,你都应努力做到均衡饮食。以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议:
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       妊娠期准妈妈要保证膳食多样化,营养要平衡。所谓平衡膳食,就是要提供营养全面、符合卫生要求、配比合理的膳食配方,根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以,作为孕妇,应该避免饮食中的营养缺乏,保证身体处于最佳状态,使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质,但也不可营养过剩。以下小编将妊娠280天分成早期、中期、晚期三个阶段为您解析孕期合理膳食的
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