产后怎么变漂亮
作者：家家月嫂
发布日期：2007-06-12
产后不少妈妈都不敢照镜子，不愿相信镜子里的女人就是自己，身材严重走样、皮肤突变黯沉、松弛、腿粗腰肥，每天只是一个操劳孩子，操劳家务的“黄脸婆”!
面容
女人的脸面是关键。产后会因消耗大量体力而身体疲劳，婴儿的日常护理，得不到充足的睡眠，时间一长面部皮肤自会松驰，气色不好。在月子期当然要注意多休息，有条件的除了喂奶时起来一下，平时多躺多睡，往后每天也尽量保证8小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应避免过多日照。局部涂搽保养品，使蝴蝶斑自然消退。
头发
产后妇女更容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。最好是做一个短头发的发型，美观时尚，抱着宝宝的时候也不会接触到宝宝，卫生安全。
体态
女人的体态很重要。对于生育而引起“生育性肥胖症”，要注意饮食合理搭配，切勿造成营养过剩;产褥期过后，要坚持适当运动，保持体形。
乳房
现在的妈妈大都是坚持母乳喂养的，一定要保护好乳房使其不变形、不下垂。在哺乳期内要注意这几点：哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头;每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟;坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
排毒
妈妈们产后都会坐月子吧?由于坐月子期间，几乎时间都是在躺着休息，暂停运动期，吃了就睡的概念，让身体积累很多废物和毒素，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。最好每天晨起一杯温开水，帮助
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