新妈产后减肥营养专家来为你支招_广东家家月嫂

十月怀胎，宝宝呱呱落地之后，妈妈们最关注的莫过于产后减肥了，怎么才能恢复产前的苗体身材呢?看看营养师们是怎么帮新妈妈解答产后减肥的疑问的吧。

热烘烘、拉肚子、脚底疼、浑身疼、胃口差、总失眠……刚刚入夏，准妈妈们就状况不断。随着天气慢慢变得炎热，处于怀孕各个阶段的孕妈如何安然度夏呢？扬州市第一人民医院西区医院产科副主任汤亚君提醒，少吃冰品、少盐少糖、少贪凉久坐，注意补充营养，保持良好心态是关键。

怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强，不少人产后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。妇产科专家提醒，产后女性需及早关注盆底肌肉松弛问题。

产后瘦身别担心，小编为你支妙招，现在的辣妈越来越多，不少新妈妈们都会在产后积极投入减肥中，产后减肥要特别的注意，节食减肥可不是适合妈妈们哦，所以也千万不要尝试，今天小编就推荐一些辣妈的产后瘦身秘籍给大家，帮助你健康瘦身。

准父母们最大心愿就是能生一个健康聪明的宝宝，为此许多孕妇在怀孕初期就对肚中的宝宝进行“启蒙教育”。但在南京妇保院近日举办的讲座上，专家说如果胎教不正确，不仅不能提高孩子的智力水平反而会弄巧成拙损害听力，可造成先天性耳聋。胎教要慎之又慎。

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越来越多的妈妈想要母乳喂养，为了宝宝在出生后能尽早吸吮到妈妈的乳汁，每一个妈妈都希望找到快速下奶的方法。事实上，想要乳汁充足、快速下奶，并不是天方夜谭，每一个健康的妈妈都能做到。新妈妈们可以跟着下面的方法做。