�同的东西，给自己一个机会，给大家一个惊喜。

　　定期做按摩

　　孕期，准妈妈的身体发生巨大的变化，腰酸腿疼完全是常态，定期做个孕期按摩，不仅放松身体，舒缓心情也是极好的。不过，准妈妈要选择正规专业的按摩机构哦!

　　留念四维彩超

　　孕中期，准妈妈可以做一套四维彩超为宝宝留念，虽然那画面看起来真的有点令人害怕，不过在宝宝出生前就能了解Ta的日常，实在令人兴奋。

　　照片每周拍一张

　　每周，在同一个场景、同一套衣服、同一个角度给自己的身体拍一张照片，你可以发现，你的孕育过程真的很美，也许你还会有满足感和成就感。

　　培训新手爸爸

　　请老公陪同上一堂新手爸妈的婴儿护理课，用玩偶娃娃帮老公学会如何更换婴儿尿布，你会发现，这是一件充满乐趣的事情。

　　找到自己的圈子

　　准妈妈是一个特定群体，所以找到自己的圈子，更容易让准妈妈获得安全感，感受到被理解的关怀。所以，准妈妈可以适当参加一些活动，比如医院为准妈妈开设的学习班，专业机构的胎教课等。

　　学会控制体重

　　为了避免因为身形变化带来的隐忧，从孕早期就要开始控制体重。通常医生会给你专业的建议。准妈妈需要做的是合理饮食，坚持运动，可以根据自己的情况制定一个体重增长目标。不过，这个目标不要定得过于严苛，不然很容易就被放弃，这也会影响你的情绪。这个过程需要你的毅力，但是偶尔稍稍放纵一下也没问题。 坚持做孕期运动 运动会释放内啡肽，也被称为快乐的激素，这有助于对抗压力的负面影响。每天都散步、游泳、做瑜�