与妊娠纹对抗到底，需要的不仅仅是您的毅力，掌握巧妙的方法来消除妊娠纹才是最聪明的方法，别让妊娠纹成为您身上永恒的标记，生活中的这样几种方法都能帮助您预防妊娠纹，饮食上您是否注意到他们了呢？

想要彻底与妊娠纹对抗，我们首先来了解引起妊娠纹的主要原因。妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”，怀孕期间荷尔蒙变化所引起的，大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部，大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已；大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时，纹路较深，会呈现紫红色不规则条状，常伴有牵扯感或轻微痒感；等到生产完后半年至一年的时间，就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕。许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样，长了一堆的妊娠纹；有些人的肚皮却光滑无比，就是不长妊娠纹，这就是体质的关系，随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加，孕妇的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。这种情形也会发生在快速变胖和变瘦的状况下，即短期间内身体体积变化太大的情形。

妊娠纹总是因人而异的出现，在您羡慕其他妈妈不出现妊娠纹的同时，我们建议您先来了解妊娠纹的预防与补救吧。避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成。一般而言，怀孕期间平均体重增加为10～12公斤，而且体重的增加应该是渐进式的。使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

妊娠霜可供给皮肤水分，不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造�