怀孕期牙疼真揪心！准妈妈如何保持口腔健康？
作者：家家月嫂
发布日期：2007-01-27
用不含酒精的非处方漱口水漱口。
2. 木糖醇的使用。研究表明，木糖醇可以抑制口腔中导致龋齿的细菌生长，刺激唾液分泌，减少牙菌斑形成，对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。建议准妈妈们每顿饭后咀嚼木糖醇口香糖，这也是降低宝宝患龋齿风险的有效方法。
3. 平衡饮食。孕妇需要摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等。因此，新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品(牛奶，酸奶，奶酪等)、鱼肉蛋、豆类以及坚果都是很棒的选择。
4. 减少甜食摄入。糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会促进龋齿的发生发展，怀孕期间建议少吃。葡萄干或无花果等干果，也会粘在牙齿表面的沟沟里，吃完这些食物一定要好好刷牙漱口。
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孕妇体重是指孕妇称量得到的身体重量，是判断孕妇体质状况的重要指标。随着怀孕，肚里的宝宝一天天成长起来，再加上各种营养的补充，妈妈们的体重增加是必然的，但是什么样的体重才是最合适的呢?准妈妈又该如何控制体重呢?
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