夏天到啦，很多宝宝喜欢光着脚丫子在冰冰凉的地板上“撒野”，真是好爽好舒服!不过，也有人认为“寒气从脚起”，宝宝光着脚在地面上走动会吸入寒气，容易引起腹泻感冒等病痛。夏天宝宝光脚走路到底好不好呢?

宝宝光脚走路的确有很多好处，比如利于增加下肢肢体的末梢循环，可以促进脚部、全身的血液循环和新陈代谢。同时，光脚走能提高宝宝的抗病和耐寒能力。又比如，宝宝光脚时小脚不受鞋袜的束缚，能更自然地生长和发育，还有，光脚还可以让宝宝神经受到刺激，感官锻炼得到增强，对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有神奇的好处!

当然，夏天让宝宝光脚走路还得注意，不要让阵风或电扇直接吹着脚;在空调房里面，建议给宝宝穿个薄袜子走比较好。而且，不同年龄段的宝宝光脚丫走路也需要注意不同的事项。

宝宝光脚丫要分年龄段

0—1岁

特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝主要以爬行为主，刚学会站立时脚多为内八字。

锻炼地点：床上。

让宝宝在床上光脚丫学爬、学站，不要让厚重的袜子阻碍了脚部运动，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。

1—3岁

特点：1—3岁的时候，宝宝这个阶段会走学跳学跑，脚掌脂肪层比较厚，尚没有足弓，看起来似扁平足。

锻炼地点：室内地板、室外草地、沙地。

1、捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去，反复做。

2、踢球法：选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。

光脚训练小贴士