夏天宝宝适合吃什么粥?

　　夏季饮食一般以温为宜，在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，这样做既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。下面推荐几款适合宝宝夏天吃的粥。

　　白粥：可清热养胃生津。

　　荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。

　　冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。

　　西瓜皮粥：有解暑生津利湿的功效。

　　绿豆汤：热天喝一碗绿豆汤，自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

　　菠菜泥粥 ：

　　原材料：粳米40克、菠菜25克、食用油5克、精盐1克

　　将米洗净后沥干水，擀碎，用少许精盐拌匀，放入沸水中煮粥。

　　将菠菜洗净后切段，放入沸水中焯熟;沥干水分，用勺压后过滤筛，轻轻刮取筛下午的菜泥，在锅内放入少许油，将其煸炒片刻，加到煮好的米粥中，搅拌均匀即可。

　　贴士：菠菜含钙、铁、胡萝卜素较高，其所含大量抗氧化剂能激活大脑功能。小儿常食可补充钙、铁、磷等元素，有助于生长发育。

　　红薯粥：

　　原材料：粳米200克、新鲜红薯250克

　　将新鲜红薯洗净、切碎，与洗净的粳米加水煮至红薯烂、米开花、汤稍稠即可。

　　贴士：红薯中含维生素A、糖、碳水化合物较多，与粳米同煮，可提高米的营养价值，调节酸碱平衡，使蛋白质得以互补。但忌与柿子同食。

　　番茄银耳小米羹：

　　原材料：番茄100克，小米100克，银耳10克，生粉10克，冰糖80克�