宝宝喝酸奶,什么时候才合适?
作者:家家月嫂
发布日期:2017-08-06
酸奶营养丰富,其口味酸甜适中,成为很多家庭的宠儿。那么,什么时候能给宝宝喝酸奶了呢?
酸奶营养价值虽高,但不建议给一岁以内的婴儿喝。由于酸奶的pH值较低,可能“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜;宝宝肠胃功能还很弱,大量的乳酸菌容易破坏肠道中原有微生物菌群的平衡;过早给宝宝喝酸奶还会养成他们对甜食的偏好。
1~3岁的幼儿首选仍然是配方奶,但是,每天可以适量进食酸奶,有利于改善胃肠道的功能,尤其适合乳糖不耐受的幼儿。但不建议把它作为婴儿的主要奶类来源。
一岁以后每天可食用200毫升益生菌酸奶;乳糖不耐受的宝宝可以再多吃点。随年龄增加,食用量可酌情增加,贵在坚持。如果吃得太多,也会影响儿童正餐的摄入,影响其生长发育。
酸奶里面含有很多的益生菌,这些微生物非常害怕胃酸,如果空腹饮用酸奶,益生菌在胃内就会被杀死,这样就不能发挥益生菌应有的作用,因此,酸奶最好在餐后食用。
1.更易吸收
酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分,而且因为经过了发酵,营养素更容易被人体消化吸收,是母乳之外又一种优质营养食品。
2.减少乳糖不耐受反应
那些乳糖不耐受的宝宝,喝不了牛奶,酸
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