对于刚刚生完孩子的新手妈妈来说，坐月子是头等大事。老人们常告诫说：月子没坐好，往后会带来各种病根。一提到坐月子，通常想到的就是对产妇进行膳食进补。除了对产妇身体进补外，还需要关注环境、空气、居住场所等因素对新手妈妈的身心影响。

1、居住环境有讲究

（1）房间选择：月子期间，产妇最好选择朝向、阳光较好的房间调养身体。房间要通风要良好，尽量避开任何的油烟，光线要保持明暗适中，最好选择质量好的窗帘来遮挡光线。

（2）房间温湿度控制：产妇在经历过分娩之后，体质和抵抗力都比较弱，不适合居住在湿气太重的环境中。因此，产妇坐月子对居室环境的温度调节有一定的要求。冬季产妇的房间温度最好控制在18至25度，房间湿度最好维持在30％－80％。夏季产妇的房间最佳温度为23－28度、湿度维持在为30％－60％。另外，还要经常开窗换气。在通风换气时，产妇最好暂时待在别的房间，以免直接吹风感冒。

（3）舒适的休息环境：产妇分娩后需要高质量的休息与调养，所以居住环境需要舒适安静。如果总是有人进出的话，不但会影响产妇休息，也会造成房间空气污染，甚至引发病菌的交叉感染。因此，应尽量避免过多的人在产妇房间里聊天或来回走动。

2、室内要常消毒

分娩后，产妇和新生儿的大部分时间需要在房间内度过，因此，做好产妇房间的清洁、消毒工作无疑非常重要。在产妇与新生儿出院回家前，产妇居住的房间就应该完成室内消毒，确保她们一回来就可以入住清洁、舒适的环境，避免感染病菌。消毒时，可以选用200－300毫升/米的苏打水擦拭地板和家具、物品，床铺和被褥可以通过阳光直接照射五个小时，可达�