不足造成的。据说这个新妈妈在月子里按照当地习俗，一口菜都没有吃过。要想预防此病，乳母需要保持正常多样化饮食。)

　　3、坐月子让拼命多喝汤，少吃肉

　　汤能下奶?母乳里有什么?水，蛋白质，多种营养元素。汤里有什么?调味料，脂肪，嘌呤物。老一辈人是当时条件不好，吃不到什么油腥，所以要多喝汤。现在应该提倡多吃肉，多吃鱼，多吃蔬菜水果，多喝水。当然，如果你很爱喝汤可以多喝，但别因为喝汤太多吃不下其他菜就行。(当然有些地方的人坐月子给产妇多喝汤认为汤能催奶，而肉给丈夫吃，这就不属于坐月子陋习了，属于月子期家庭关系矛盾。)

　　4、坐月子天天吃红糖水煮鸡蛋

　　A:红糖水煮鸡蛋是很多江浙妈妈月子里常见的食物。民间认为红糖有益气补中、活血化瘀之效，可以促进子宫复原和恶露排出。

　　事实上：从现代营养学角度看，红糖的主要成分和白糖并无显著不同。其公认的”补血“功能，红汤虽然还有一点铁，但吸收率极低，功效可以忽略。困难年代红糖算得上是较好的补充能量的食物，当下却算不上月子期间必备食材了。以此为月子主食，加上中国产妇往往没有良好的口腔护理习惯，往往还会导致龋齿。如果当地习俗一定要吃，建议吃7天即可。且要注意刷牙漱口。

　　B:有些地区还会喜食红糖醪糟荷包蛋。这个做法更复杂一些。要添加醪糟，即米酒，很多地方还会添加猪油。

　　事实上：这样一来，糖、脂肪所带来的热量更高，产妇恢复身材和分泌乳汁急需的优质蛋白质却并无增加。加上有些地方风俗要求产妇一天要吃6个、9个乃至更多的荷包蛋，产妇其实苦不堪言。

　　5、坐月子不让喝水要喝米酒