�越来越突出，腰部和下肢承担了很大的重量。

　　而托腹带是一条有弹性的宽带，使用时围在准妈妈的腰腹部，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

　　特别提醒各位准妈咪的是，大家在选购和使用托腹带的时候要注意：使用时不可包得过紧，晚上睡觉时应该解开;尽量选择穿戴方便的，最好能随腹部增大调整长度和松紧度的托腹带;要挑选透气性好的，特别是夏季，否则容易引起疾病或过敏。

　　四、孕妇钙片

　　除了穿衣，孕妇对于吃喝方面是很注重的。怀孕中期，准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。

　　而补钙在孕中期非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。当然，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。

　　五、孕妇保湿水

　　当了孕妇，就不能扮靓?答案是否定的。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽。

　　因此，在怀孕中期，准妈咪们更需要保养自己的皮肤。孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。