从怀孕开始，孕妇就成为了家里的重点保护对象，各种营养进补那是必不可少，特别是在一些老人的思想里，吃得越多越好，长得越胖越好，因为那样才能生个白白胖胖的宝贝，可事实真的是这样吗?

　　其实现在无论是孕妇还是宝宝很少出现营养不良的状况，相反却因为营养过剩产生了一些负面的影响。

　　一、 对孕妇而言

　　1、体重增长过快、过高将提高难产、剖宫产的发生率。

　　2、易引起妊娠期并发症，如妊娠期糖尿病、高血压等，新生儿出生后乳汁分泌迟，从而影响母乳喂养。

　　3、易出现产后肥胖

　　二、对宝宝而言

　　1、提高巨大儿出生几率，宝宝日后患肥胖症的几率增加，不利于成长发育。

　　2、孕期准妈妈体重过重，不仅会有流产的危险，而且还容易造成新生儿窒息，甚至死亡。

　　3、不利于宝宝早期认知与智力发育，影响胎儿脑部发育。

　　那么整个孕期，孕妇的体重增加多少才合适呢?

　　一般妊娠40周的妇女体重平均增加到10-15公斤较为正常，其中胎儿约占3至4公斤，通常怀孕初期的3个月，体重增加量较少，在第4个月时体重增加速度较快，然后增加量又会稍微减少。按照这样的节奏增长，孕妈会逐渐适应体重的增加，胎儿也获得充分的养分。