��是半透膜，水可以自由渗透。如果饮入大量的水，血液和间质液就会被稀释，渗透压降低，水就会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。

　　夏天，好动的宝宝动辄大汗淋漓，这时，就需要给宝宝及时补充一些水分，白开水当然是最佳选择，但为了能让孩子多喝些，饮料也未尝不可的。那么，对于宝宝来说，哪些饮料比较健康呢?这些健康的饮料是否对所有宝宝都适用呢?

　　一、豆浆

　　豆浆一般是由黄豆或者黑豆磨制而成，豆浆含有丰富的植物蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷、钾、钼、硒等矿物质，同时还含有异黄酮等活性物质及食物粗纤维，对于提高宝宝的抵抗力、促进宝宝的生长发育很有益处，在研磨的过程中，加入了大量的水分，饮用豆浆可以及时补充宝宝丢失的体液，豆浆里富含的植物粗纤维还可以使大便的体积增大，有利于缓解宝宝容易出现的便秘。

　　温馨提示：因为豆浆里含有皂角素、胰蛋白酶抑制剂等成分，容易引起腹胀、腹鸣等不适，所以不适合太小的宝宝喝。每日不必喝得太多，也不可以豆浆代替配方奶，这主要是由于宝宝处在生长发育非常迅速的时期，他们需要大量的优质蛋白，这些优质蛋白主要来自于奶类、肉类等，而豆浆里含有的植物蛋白不易吸收。另外，给宝宝喝的豆浆最好是用黄豆等单一原料研磨而成，宝宝不适合喝最近非常流行的五谷豆浆，这样容易引起宝宝对某种谷物的过敏。

　　适合年龄：2岁以上

　　推荐饮用量：100毫升/日

　　二、酸奶

　　酸奶是由优质的奶液经过乳酸菌发酵而成的，除