孕期体重是母婴健康的重要指标
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-27
取等。为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议在医生和营养师的指导下，进行体重管理。此外，千万不要盲目的节食，以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。
2、孕妇体重偏轻：
体重过轻的女性在孕前应适度的增重，体重指数计算出来的大于18.5再怀孕为好。对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食，保证足量的热量。体重要按规定增加，切不可因想要产后立刻恢复而刻意的节食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。在孕期的运动中增加肌肉力量的训练。
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孕前要保持标准的体重
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