女性孕前为什么要排铅?
近年来,铅已经成为危害人体健康和儿童智力的因素之一。据权威调查报告透露,现代人体内的平均含铅量已超过一千年前古人的500倍。
不过,打算怀孕的女性都没有意识到铅毒的危害,没有“身体先排铅”的意识,因此有关专家建议,为保证优生优育,准备怀孕的准妈妈们,在怀孕前3个月就应做排铅工作。怀孕期间也要注意铅的防范。
铅对宝宝的危害性:
铅是一种具有神经毒性的重金属元素,它广泛地存在于生活中,如汽车废气,玩具、文具,残留有农药的蔬果等,而孕妇和儿童是最容易发生铅中毒的人群。特别是孕妇吸收的铅90%会通过胎盘传输给胎儿,在胎儿脑发育成熟过程中,过量的铅会扰乱神经系统的正常发育,致使胎儿发育迟缓,情况严重的会导致流产、死胎、残疾儿出生或儿童智力低下,后果不堪设想。
铅进入人体的三种途径:
铅通过呼吸道、消化道和皮肤三种途径进入人体,有机铅可由皮肤直接吸收进入血液 (如汽油中的铅)。人体内约90%~95%的铅积存于骨骼中,只有少量铅存在于肝、脾等脏器中。铅主要是经由肾脏代谢由尿液排出,排泄缓慢。
因此,女性打算怀孕前,最好能去医院检查一下,看看是否有必要“排铅”,如果真的血铅含量超标,就要在医生的指导下服用“排铅”药品;但未经检查前,千万不要盲目服用药物,以免有副作用。
1、虾皮:每500 克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。
你可以这样吃虾皮:金菇虾皮饺——金针菇100克(煮熟去汤),虾皮50克(温水略洗),瘦猪肉200克。将上述三物共剁成泥,加调味品制成馅,包成饺子(或馄饨)煮食,可分数次食用。<
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