如何让宝宝睡整夜觉？
作者：家家月嫂
发布日期：2016-06-16
宝宝多大有能力睡整夜觉，跟实际上是多大开始睡整夜觉的，往往不一致。事实上，婴儿2~4个月期间就有能力睡整夜觉了。而由于个体差异，有的宝宝3个月大就能一觉睡上6~8个小时，有的宝宝则在1周岁以后还无法睡整夜觉。这很大程度上取决于你是否帮他养成了良好的睡眠习惯。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡，那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。如何教宝宝睡整夜觉呢?
首先，你需要做好两项准备工作，也就是让宝宝形成规律的睡觉时间，和建立固定的睡前程序。让宝宝每晚都在相同的睡觉时间，能调整宝宝内在的生物钟，以便他一到时间自然就想睡觉。当你完成了睡前程序时，比如洗澡、讲故事和一个吻，他就知道该“睡觉”了。
在宝宝困了但还没有睡着的时候，你就要把他放到床上。不过，你仍然要让宝宝感受到被舒适和关爱。如果你的宝宝是吃着奶时就睡着了，你要轻轻地弄醒他。虽然疲惫的你很不想这么去做，但是为了培养宝宝自我安抚入睡的能力，长远来说，这样做是值得的。
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在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。
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