宝宝出生之后把所有的时间贡献给了睡眠，几乎一整天都是在睡梦中度过。但是总有些熊宝宝白天睡的多晚上却怎么也睡不着，上演无数“大闹天宫”，惹得妈妈们非常头疼。宝宝日夜颠倒的睡眠，真是让妈妈们欲哭无泪啊!

　　想要解决这个问题，首先就应该了解宝宝的睡眠时间及规律。

　　一般新生儿每天的睡眠时间约为16～18个小时，也就是成人的2倍多，而随着年龄增长，每天的睡眠时间会自然减少，3个月时为大约15个小时、6个月时为大约14个小时、1岁时为大约13个小时。

　　宝宝的睡眠时间在1天中被分成很多段，浅睡和深睡会交替进行。随着宝宝的成长，他的睡眠要求会有所改变，其中最大的改变就是白天基本不用睡觉。因此，宝宝之所以日夜颠倒，也与独特的生理时钟有关，情有可原。只是“日夜颠倒”和“明确日夜”之间存在着过渡阶段，让许多妈妈十分烦恼。

　　在此基础上我们来分析一下，宝宝睡眠日夜颠倒的原因

　　生理及心理因素

　　1、肚子饿。由于宝宝进食次数比较频繁，常常会有半夜肚子饿的情况出现，此时宝宝便会又哭又闹。

　　2、尿布湿。当尿布挤满了“垃圾”，会造成宝宝小屁屁不适，所以若半夜尿布湿了，宝宝也会哭闹不安。

　　3、缺乏安全感。有时候当宝宝看不到爸妈、突然被声音惊吓、感到寂寞而需要爸妈的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。

　　4、白天已经睡饱。有些宝宝白天睡得十分香甜，到了夜晚自然没办法入眠，虽然多数可以自得其乐地自己玩，但仍有部分的宝宝会觉得无聊，希望爸妈陪伴，所以就会哭�