孕妈妈怎么正确运用体内的洪荒之力生孩子
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-15
孕妈妈怎么正确运用体内的洪荒之力生孩子?首先在产前就要做好充分准备，了解整个产程的始终。有条件的孕妈妈最好参加一些孕产课堂，或者看视频，学习拉玛泽呼吸法，和产程中的一些基本动作。
平时多注意腿部肌肉练习，防止生产时痉挛。这些练习要37周以后做!一种是慢慢蹲下去(不是深蹲),把双轴放在腿之间往开撑。还有一种比较简单,盘腿坐、双脚相对就可以了。
第一产程
千万别把力气花在喊叫上，这样对生产过程一点帮助都没有，还容易泄气。
阵痛来的时候赶紧根据拉玛泽呼吸法调整呼吸，把注意力放在呼吸上，放松肌肉。阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所或者补充能量!
第二产程
宫口开到10指、生产用力时，千万不要学电视中把头仰起，那样力气都从上面泄掉，白费了部分体内的洪荒之力。正确运用体内洪荒之力的方法是：大口吸气后憋气，往下用力，同时头略抬起向肚脐看，下巴向前缩，用孕产课堂上教的脚蹬、手提动作，在最痛的时候用出洪荒之力，使劲五六次，宝宝就出来了!
产后
如果有侧切的情况，出了产房，麻醉过后，侧切口的疼痛开始了!生产的疼痛只是几个小时，但听说很多妈妈在侧切口受的痛苦是几个月甚至好多年!这个时候可以用准备好的金花油涂抹伤口，同时也涂到阴道内侧去。伤口7天愈合，一点后遗症都没有。
孕妈妈的洪荒之力在生产过程中是有限的，一定要把握好用的时机，这样也比较轻松地
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
中国有句俗话叫做孩子不打不成器，即便现在都在说打孩子有各种各样的坏处，但是现在，能够承认自己从未打过孩子的父母，真的不多。在大部分家庭中，一般情况下，父母不会打孩子，只有在孩子犯错很严重或者父母情绪十分不好的时候才会去打孩子，而且根据统计，打过孩子马上就后悔的情况非常常见，所以家长要铭记轻易不能打孩子，即便打也不能使出你的洪荒之力。
到了分娩时候，孕妈妈生孩子既是个技术活也是个体力活，孕妈妈不仅要忍受疼痛，还要担心宝宝有没有生出来。难道孕妈妈顺产一定要使用全身的洪荒之力吗?其实孕妈妈吃这些食物也可以助顺产。
宝宝出生之后把所有的时间贡献给了睡眠，几乎一整天都是在睡梦中度过。但是总有些熊宝宝白天睡的多晚上却怎么也睡不着，上演无数“大闹天宫”，惹得妈妈们非常头疼。宝宝日夜颠倒的睡眠，真是让妈妈们欲哭无泪啊!
这位妈妈子宫内膜异位、，巧克力囊肿，子宫肌瘤，支原体阳性，内膜薄......两年，她用尽洪荒之力去备孕，终于怀上孕了，以下是她给大家做的分享。
很多孕妈妈有一个习惯性的动作，就是有事儿没事的喜欢摸摸自己的大肚皮。这既是一种对胎宝宝爱意的表达，也自然而然的形成一种标志性习惯动作。
以第一次怀孕的孕妈妈来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。所以在这2个小时内，孕妈妈会不会用力，对生产是否顺利很重要。
妈妈如何应对孩子鼻塞，正确找出鼻塞的原因
准妈妈应正确食用西红柿
