产后在护理中变美
作者：家家月嫂
发布日期：2006-05-08
期间，身体积累很多废物和毒素，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。建议每天晨起一杯温开水，帮助疏通肠道，排出废物。多食用蔬果，吸收食物纤维促进肠道蠕动。
午睡很重要
妈妈晚上要照顾宝宝，白天可以让家人帮忙照看，而自己要趁机补睡一下。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，可以帮助新妈妈养出好气色，恢复充沛的精力。每天中午小睡对健康有很大的益处。
保持好心情
大约有15%的新妈妈会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳、有负罪感、易怒、焦虑，过渡关注宝宝等等。心情郁闷还容易导致乳腺癌。只有好心情，才有好气色，健康也接踵而来。
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