孕妈蹲厕所也有学问！搞不好会影响宝宝发育！
作者：家家月嫂
发布日期：2017-12-19
到了孕后期，孕妈们的肚子一天大过一天，行动起来十分不便。为了肚中宝宝的健康，孕妈们一般都会在家中安心养胎以免肚子受到碰撞。不过有一件事情无论在哪里孕妈们都避免不了，那就是上厕所。要知道对于万事都要注意的孕妈来说，上厕所也有大讲究。今天，家家月嫂和你一起来看看孕妈上厕所要注意哪些问题吧。
1.尽量选择坐便
坐便如厕不仅仅会让孕妈们的腰腹相对轻松，更能避免对腹部造成挤压。
2.马桶垫要专用
孕妈使用的马桶垫最好专用。因为厕所本身就是一个充满细菌的空间，而孕妈在孕期的身体素质本来就差，如果长期跟家人混用马桶垫很容易感染病菌。
3.必须蹲便时要控制时间
有时因为各种原因，孕妈必须要蹲便时，家家月嫂建议一定要控制蹲便时间。如果时间过长，一是容易腿麻站不稳，而是蹲久腹部会有坠胀感，对宝宝有影响。
4.控制如厕时间
孕妈如厕一定要控制如厕时间，如果便秘的话，家家月嫂建议孕妈们在中途休息进行放松，让腿部血液循环恢复后再如厕。
5.尽量分开双腿
如果孕妈如厕时夹腿很容易对腹部造成压力，所以一定要尽量把双腿打开，给腹部创造空间。
6.厕所备一把椅子
家家月嫂建议最好在厕所放一把高度合适的椅子，孕妈可以将身子重量往椅子上倾斜，从而减
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