“ 看一个孩子聪不聪明，观察下他的睡姿就知道了。”

根据《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快。

可是，对于年龄较小的宝宝，趴着睡会有窒息的危险。那么，到底要让宝宝怎么睡，才能既聪明又不会突然窒息呢？下面家家月嫂来跟你谈谈。

研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。

从医学角度来看，宝宝出生前在宫内保持蜷曲，这是一种自我保护的姿态。趴卧姿势给宝宝的感觉比较安全，同时，对他颈部、胸部、背部的肌肉群也有好处。

除了调整睡姿外，还有哪些睡眠方法可以让宝宝更聪明？家家月嫂来为你讲一讲。

睡眠是一门大学问

早睡的宝宝气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好。反之，晚睡的宝宝气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，容易分心。

不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。

家家月嫂(m.jjys168.com)

家家月嫂在这里劝妈妈们要注意哦~宝宝越困越疲劳显得越兴奋，磨觉多半是醒太久，哄睡太晚，太疲劳闹的。

减少白天小睡及拖延晚间入睡时间一般