补钙是很多家长特别关心的问题，无论是专家还是医生都经常强调：宝宝只要正常喝奶、正常吃辅食，是不需要额外补钙的！

今天家家月嫂要跟大家聊的不是补钙，而是【偷钙】！

日常生活中我们给宝宝补充的钙质，很可能正在被一些我们熟知的食物给“偷走”！宝妈们知道是哪几种食物吗？

这五种食物会“偷钙”，宝宝吃太多，钙就白补了！

第一种：肉类食物

家家月嫂要说的不是肉本身偷钙，而是“过量吃肉”和“只吃肉”，会偷钙！

过量摄入高蛋白，会使钙流失！

肉类食物是高蛋白的食物，蛋白作为宝宝生长发育必须的物质，宝宝是肯定要吃肉的！而且适当的蛋白质摄入，有利于钙质的吸收。

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但如果宝宝摄入的蛋白质超过了生长发育所需，这些多余的蛋白质就会成为宝宝的负担，使尿钙排出增多，导致流失的钙比摄入的钙多的情况。

有些宝宝只爱吃肉、一点素菜都不肯吃，时间长了，饮食不均衡，就会出现这种长期蛋白质摄入过多的问题！所以家家月嫂请各位宝妈们平时一定要注意宝宝辅食的荤素搭配，绿叶菜和肉两边都要重视，宝宝才能更健康的成长！

第二种：高磷食物

代表：碳酸饮料、坚果、肉松等……

除了过量的蛋白质，磷元素也是宝宝【补钙】之路上的大敌！