睡前想给宝宝按摩，不知道哪个方法好？看这里或许能帮到你
作者：家家月嫂
发布日期：2019-09-09
俗话说，脚是人体的第二心脏，身体的很多状况都跟脚息息相关，宝宝的小脚丫也是如此。常常给宝宝做抚触按摩，可以促进神经系统及大脑发育，有助于睡眠，有效地舒缓身体上的不适感。
通过温柔的脚底按摩，家家月嫂认为还能有效放松宝宝的身体，减少宝宝哭闹，让宝宝安稳入睡。
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步骤1：从脚掌心开始
从宝宝的脚掌心开始，双手拇指指腹轻轻贴按在宝宝的脚底中心位置①（压过太阳神经丛的位置），然后分别向脚底两侧轻轻按摩②。
作用：可使宝宝放轻松、释放紧张的情绪，加深呼吸，助消化。
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步骤2：轻揉脚跟內外
一只手拿住宝宝的所有脚趾部分，另一只手轻轻揉搓宝宝的脚跟內外侧。
作用：有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，可消除宝宝的胃胀气问题。
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步骤3：脚跟按至大脚趾
一手拿住宝宝脚背两侧，用指头画圈方式①②，从脚跟两侧（沿着脚背）按到脚趾两侧，重复2~3次③④。
作用：促进宝宝的肌肉运动和血液循环，放松神经系统。
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步骤4：脚趾与脚掌相接点
在宝宝的脚趾与脚掌相接的地方画圈（从小脚趾
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