孕吐到怀疑人生,只能硬扛?快试试这几招吧!
作者:家家月嫂
发布日期:2020-03-05
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孕吐对宝宝有影响吗?
轻度到中度的孕吐以及偶尔孕吐,一般不会影响宝宝的健康,只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。
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孕吐厉害怎么办?
1.少吃多餐
孕妈可以由一日三餐,变为一天六顿,每顿吃的量少一些,吃那些有营养、易消化、可以快速通过胃部的食物,这样可以维持血糖稳定,减少孕吐。如果半夜醒来感到恶心,可以吃点饼干来缓解一下。
作为准爸爸,要及时给孕妈备上各种孕期小零食,不能饿着孕妈和宝宝。选择孕妈在孕期能接受的食物,避免油腻、甜食,也可以帮孕妈缓解孕吐。
2.适当吃点酸
酸味水果代表——柠檬,因味极酸,肝虚孕妇最喜欢吃。柠檬的酸味和清香可以有效的抑制孕吐。孕吐严重的孕妈不妨试试,在杯中加入几片柠檬,泡水喝,相当开胃。另外,外出时,也可以在包里放一个鲜柠檬,恶心时可拿出来闻闻,有舒缓的作用。而且,时常闻闻柠檬的清香,也很沁人心脾。
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