【家家月嫂】孕期各种睡不好，试试这几种方法，让孕妈一觉到天亮！
作者：家家月嫂
发布日期：2020-12-15
很多孕妈都会遇到白天没精神，晚上睡不好的情况，如何解决孕期睡不好的问题呢？今天家家月嫂就来和你聊聊“孕妈睡觉那点事儿”。
孕期睡眠的重要性
怀孕时期，孕妈如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助孕妈成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。
此外，这种激素具有帮助孕妈迅速消除身心疲劳的效果。许多妈妈怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。
但是孕晚期失眠往往不是无来由的，而且因人而异，如果孕晚期受到失眠困扰，可能是中了以下的某一招哦。
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孕期睡不着的5个原因及对策
1.睡姿不适
网友A：我习惯了仰卧，孕早期的时候没什么不良感觉，现在我怀孕34周了，躺床上老睡不着。医生建议我向左侧睡，可左侧没一会我又想平躺，真心难受啊。
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