【家家母婴】注意！这些食物正在悄悄偷钙，你还在天天给宝宝吃！
作者：家家月嫂
发布日期：2021-08-23
量太高，钙就会受到牵制。
简单的说，食物中磷含量太高，就不利于钙的吸收。
因此，这些食物尽量少给宝宝吃，不要过量。
高油脂的食物
代表性食物：炸薯条、炸鸡、烤肉、肥肉等。
这些食物不少成人孩子都爱吃，但是还真不能多吃，偶尔解解馋即可。
因为，摄入过多的脂肪时，肠道一时无法吸收，多出的脂肪会分解成脂肪酸，与钙结合形成不溶性物质钙皂。
钙皂带给宝宝的直接影响是：大便硬结，同时影响了钙的吸收。
含盐高的食物
代表性食物：生抽、火腿肠、腌制类食物（腌肉、腌菜等）。
大家应该知道，1岁内的宝宝是不能吃盐的，就算是2-3岁的宝宝，也应该尽量清淡饮食。
吃过多的盐，不仅加重宝宝肾脏负担，而且也会影响钙的吸收。
因为，钠与钙在吸收的过程中会发生竞争，当钠摄入过高时，会相应减少钙的吸收。
还有一些隐形盐的食物，比如果脯、饼干、面包、酱汁、紫菜、虾皮等，也不要给宝宝过量吃。
说完了“偷钙”食物，那么有哪些“亲钙”食物呢？
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
