【家家母婴】宝宝什么时候开始吃肉类辅食？一天吃多少量合适？
作者：家家月嫂
发布日期：2022-03-02
产品（墨鱼、鱿鱼、章鱼）、带壳水产品（各种贝类、螃蟹、龙虾）等。
肉类辅食含有丰富蛋白质、饱和脂肪酸和铁，能给宝宝提供更丰富的营养，对宝宝的身体发育起着重要的作用，还能预防缺铁性贫血。
不同月龄宝宝每日摄入肉量：
7-12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼；
13-24个月的宝宝，每天需要50-75g（1两-1两半）肉禽鱼；
2-3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50-70g；
4-5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70-105g。
宝宝的辅食要尽量清淡、原汁原味，1岁以内不要放盐、糖、蜂蜜、酱油、料酒等调料。
由于肉类有一定腥味，可以使用天然食物如柠檬、姜片、洋葱等去腥增香，烹饪前取出即可。
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