【家家母婴】孕期孕吐、腰酸、腿抽筋？这些事情不要做！
作者：家家月嫂
发布日期：2022-11-05
怀孕是件高兴的事，但之后陆陆续续的妊娠反应，却让人高兴不起来。绝大多数孕妇都经历过不同程度的孕吐反应、腰酸背痛、腿抽筋、外阴不适、睡眠不佳，包括痛死人的便秘。
为了抵抗这些妊娠反应，不少孕妈妈都做了很多很多尝试，同时也做了数不清的无用功。下面小编来为你分析一下。
1.腿抽筋
很多人可能都听别人说过，补钙、补镁或是补充 B 族维生素和维生素 C 能缓解腿抽筋。但其实，这些说法都没有明确被证实过，它并不是因为缺钙引发的，补钙是没有用的。
2.腰酸
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哺乳期妈妈不要做这些事情，对妈妈宝宝都不好！
腿抽筋想必各位孕妈都不陌生，晚上睡得正香，突然被疼醒，躺也不是，站也不是，困得不行却又无法入睡，简直苦不堪言。很多孕妈会想到是不是因为缺钙，今天家家月嫂告诉你真相！
育婴师提醒：千万不要阻止宝宝做这些事
一、腿抽筋的表现
说起怀孕的那些事，每个孕妈都是有一段血泪史要控诉，怀着娃腰酸背痛腿抽筋那样样都不是小事，随着子宫增大，下肢血液循环运行不畅，小腿抽筋更是时有发生，那滋味，更是令孕妈一把鼻涕一把泪。孕妇腿抽筋是怎么回事?一起来了解一下!
怀孕5个月以后怀孕5个月以上的准妈妈往往在睡梦中因抽筋而痛醒。发生抽筋的原因，主要是由于她们膳食中钙的摄入不足，血钙量降低。为避免小腿抽筋的情况发生，孕妇在饮食中应注意钙的摄入。
夜晚来临，人们都沉浸在甜美的梦想之中，而很多孕妇此时却忍受着腿抽筋的折磨。大多数的人都认为这是缺钙导致而成。然而，能够造成孕妇腿抽筋的不仅仅是缺钙。那么，什么原因会导致腿抽筋，该怎么去应对?
