孕前应该多吃排毒食品
作者：家家月嫂
发布日期：2016-04-11
在备孕的时候很多准妈妈都无从下手，虽然也想在孕前做一些有利于生育的事情，但是却不知道从哪里开始，其实孕前锻炼和孕前饮食都是我们应该做的，孕前饮食一定要调节恰当，多吃排毒类食物更有利于生育健康的宝宝。
备孕时，最重要的就是保证自己的身体健康。而如今，丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味反而吃多了不好，易产生有害的毒素。因此，很多人都会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。这些毒素如果长期滞留在肠道内不排出，就会被重新吸收到体内，从而给健康带来危害。所以，准备怀孕的夫妻尽量多吃些有利于排毒润肠的食物。那么，哪些食物是可以排毒润肠的呢?
西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃效果更好。
魔芋：中医称为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，既有效清除肠壁上的废物，又可防止便秘。
黑木耳：所含的植物胶质有很强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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