摘要：为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这个要做，那个不能做!流传已久的风俗，有多少个是误区呢?

　　误区一：米酒炖煮月子餐 宝宝昏昏欲睡

　　国内自古以来就有使用米酒炖煮月子餐的习俗，尤以华南地区和客家人为甚;而中国著名典籍《本草纲目》也记载：“米酒通血脉、壮肠胃、润皮肤、散湿气”。

　　但是米酒酒精成分高达20%，医学研究发现，产妇食用酒精将延缓伤口愈合，酒精成分通过母乳传输给宝宝，影响脑神经发育。我在台湾制作妇婴节目时曾经针对这个现象做报道：台湾产妇每天食用米酒月子餐酒气熏天，宝宝昏昏欲睡。

　　妈妈吃什么，宝宝就吃什么，为了您和宝宝的健康，建议不要用米酒、酒酿或醪糟直接炖煮月子餐，也不要在坐月子时进食含酒精成分的食物。

　　误区二 　坐月子不能梳头、洗头、洗澡

　　在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡;2、少食多餐;3、足量饮水;4、心情愉快;5、休息足够;6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。

　　正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。

　　误区三 　产后营养汤，催乳效果长

　　妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供�