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1、三伏天坐月子需要注意什么?

2、坐月子容易被忽视的三大坏习惯

3、三伏天坐月子要怎么做?

三伏天坐月子需要注意什么?

预防中暑：三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

讲究卫生：三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。

抵制寒气：三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。

健康饮食：三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。

坐月子容易被忽视的三大坏习惯:

1是喂奶姿势错误。

很多新妈妈对于自己的喂奶姿势都不知道是不是正确的，毕竟没有什么经验，但是正确的喂奶姿势对新妈妈和宝宝的健康是有很大影响的。很多新妈妈在喂奶的时候没有注意调整自己的姿势，比如长时间的低头看宝宝吃奶导致新妈妈的手腕关节疼。如果在喂奶前没有洗干净乳头，或者没让宝宝