虽然现在每天嚷嚷着减肥的美女数不胜数，但是整天说自己要减肥的孕妇却寥寥无几。而且一旦成为准妈妈，很多人的心态也会产生微妙的变化，为了孩子也不能在这个时候太过于在意自己的身材。但是现在我们的饮食本就过于精细，而且热量大，脂肪高。对于正常人来讲对饮食都需要特别的注意，所以在母子同体的特殊时期更需要特别注意饮食。作为孕妈妈，还要适当控制饮食，毕竟孕妇体重增长太快并不是一件值得高兴的事情，会带来很多负面的影响，对自己、对胎宝宝都不利。

　　首先，对于孕妇来讲，想吃就放开了吃不一定适用。

　　很多老人会对刚刚怀孕，或者是在孕早期反应比较厉害的准妈妈讲，能吃就要多吃一些，因为现在不仅是自己需要营养，肚子里的宝宝更需要营养。就这样孕期进补开始，孕妈妈体重飞速增加，或者不慎造成孕期肥胖。

　　其实，孕期体重增长过快，不仅仅是自己的身材走样，更有可能会威胁到胎宝宝的健康。有专家指出，孕早期肥胖会造成妊娠期高血压的几率增加，对胎宝宝的发育影响非常大。而且，孕妈妈的肥胖，同时会造就早产儿以及新生儿的过大，增加难产的概率。

　　所以，孕期的饮食的确是针对孕妇本人和肚子里胎宝宝的，更要注意营养均衡，控制食量，减少糖和脂肪的摄入量，增加一些植物蛋白，减少油炸食品，多吃应季新鲜的水果和蔬菜。

　　其次，孕妇一定要注意自己体重增长的异常。

　　在孕期，孕妈妈一定要给自己准备一台体重秤，定时定点称体重并记录。孕期体重过轻或者超重，都会直接影响到胎儿的生长发育。

　　一般情况下，孕早期胎宝宝还处在受精卵分化与成型期，所