应该怎样让孕妈妈得到充足的营养
当女人的身体里多了一个小生命,可爱的胎宝宝在母体的子宫里茁壮成长的时候,会让女人的生命忽然就特别地丰盈了起来,孕妈咪的生活也跟着发生了变化。她们开始更加关注自身的健康以及对营养的摄取,以期给胎宝宝一个最佳的生长环境。
虽然孕妈咪都在努力给宝宝贴心的呵护,但在实践过程中仍然存在着很多的问题和疑惑。孕期营养对宝宝出生后的健康究竟有何重大影响?怎样才能让孕妈咪获得全面的营养,胎宝宝得到充分吸收、健康成长呢?
1.怀孕后,有的孕妈咪成了“大胃王”,有的却“谈食色变”
怀孕期间,孕妈咪所有吃到肚子里的东西,凡是被胃肠道消化吸收的部分,都会随着血液流遍全身,包括子宫。而胎宝宝就靠吸附在子宫壁上的胎盘来吸收母血中的氧气和养料。在妊娠早期,有的孕妈咪会出现如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等生理反应,严重者甚至无法进食,从而引起各种营养素的缺乏,影响孕妇健康,导致胎儿发育畸形。所以,为防止因早孕反应引起的营养不良,应设法促进孕妈咪的食欲,减少和杜绝不吃的现象。
2.一通狂补,牺牲身材,宝宝未必健康
(http://yuer.mama.cn)育儿专家认为,除遗传基因和生活习惯,如果生命在发育过程早期(包括胎儿和婴幼儿期)经历不利因素如营养(增加过剩)或环境不良等,将会增加其成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的几率,这种影响甚至会持续几代人。孕妈咪吃的总能量多了,自己长肉是肯定的,宝宝却未必健康,体重增长过多的孕妇,新生儿超重或营养不良的发生率都高于正常人群,新生儿危险性并发症的发生率也相对升高。由此可见,科学的孕期
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