��控制在26℃左右，以妈妈的感觉为宜。但一定不能直接对着妈妈和宝宝吹，可让孕妇呆在卧室将房门打开，然后打开客厅的空调。当空气湿度过大时，需使用空调排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

少食多餐，以天然食物为主，不要过多服用营养品。可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡营养。不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量，也不能为了多下奶而盲目进补。体重从产后到孕前的体重逐渐回落，奶水充足即可。

若要预防便秘应多吃新鲜蔬菜和瓜果，多喝水。必要时睡前喝一汤匙香油，第二天见效。

总结：在夏天刚生完宝宝的孕妇们需人们多多关注到生活中的几个细节，这样才能让准妈妈们的身体尽快的恢复，就要做到不着凉，不受热，及时的注意身体卫生，生完孩子后就要尝试着多运动，饮食尽量以绿色天然的食物为主，没有必要购买太多的营养品日常生活中的肉类、蔬菜水果、鸡蛋、牛奶等食物的营养已经非常全面了。