月子可以喝红糖水吗
作者：家家月嫂
发布日期：2015-01-14
几乎每个女孩大姨妈的时候都会喝红糖，能够有效缓解经痛，温暖身体。但，哺乳期能喝红糖水吗?这时候的红糖水的效果还跟经期时一样吗?
哺乳期可以喝红糖水。
1、哺乳期喝红糖水的好处：
红糖中的铁含量非常丰富，还含有胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，对防治哺乳期贫血有效。
同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，对于产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各种微量元素还可以通过泌乳来预防婴儿微量元素的缺乏。
另外，红糖还有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治产后发生尿潴留现象。
2、哺乳期喝红糖水需注意：
哺乳期妈妈喝糖水一定要适量，如果摄入过多的糖分，不仅妈妈的肠胃不容易吸收，宝宝的肠胃也有负担，容易出现腹泻。
而且过多的糖分会让妈妈发胖，有伤牙齿健康。
3、哺乳期喝红糖水的时间?
对于月子期妈妈来说，喝红糖水的时间以产后10天为宜。
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网友提问：请问专家，在月经期间，喝红糖水好吗?
我国大部分地区有坐月子吃鸡蛋、喝红糖水的习惯，认为鸡蛋吃得多，红糖水喝得多，新妈妈的营养就补充得多，身体就恢复得快，这样做虽然有一定科学道理，但也不是越多越好。
曾有人发过一篇文章说产后半个月内不可以喝水饮料和汤、牛奶，要不然就得变成个大胖子，或者得风湿病或神经痛。那么水分怎么来呢？可以用大火煮沸米酒15分钟，然后放凉点当水喝，月子里这样做法是否正确呢？其实大家一看，就会说这人一定是脑残，要不怎么能想出这样的说法呢？这样的的说法显然是不对，产后不能喝水，这是不科学的说法，水喝得再多人也不会发胖的，所以这就是个荒唐的说法，那么看看这种说法有多荒唐吧。
对于顺产的产妇来说，产后坐月子时喝红糖水是第一餐，这是大家都知道的，但并不是喝的越多越好，那产妇产后喝几在红糖水才正确呢？这一点是需要产妇们注意的，红糖水不仅能活血化淤，还能补血，并可以促进产后恶露的排出。但专家提醒说虽然红糖水的功能不少，但也不能一味的喝下去，喝多了对身体不但无益还会有害，所以最好不要超过十天。
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而医生指出，红糖水并不能满足产妇补血，月子饮食更应该注重膳食均衡。
月子期间用米酒并不是直接饮用的，直接饮用酒精类的饮料会产生子宫收缩。米酒是加到食物中炖煮的，在煮好后已经没有酒精成分了。
产后喝红糖水是老祖宗留下来的习惯。但是，从科学上来讲，产妇真的可以吃红糖吗?如果可以吃的话，吃多少好呢?
