顺产分娩要做准备
作者：家家月嫂
发布日期：2017-08-02
顺产分娩是最健康的分娩方式，妈妈们都应当为迎接宝贝的到来而做好充足的准备，小编根据了难产的主要特征，为您列出了顺产分娩应提早做好的些许准备，顺产的过程是怎样的?如何能保证顺产的平安呢?
众所周知，难产大多因为产力，产道，胎儿，心理等因素造成，因此想要顺产顺利，要针对这些因素把好关。分娩对于每一位女性来讲都是一次重体力劳动，而且是全身运动，现在很多孕妇在孕期缺乏合理运动，在分娩需要用力的时候，却使不上劲。因此怀孕以后如果没有特殊情况，孕妇应该保持一定的运动量，最简单的就是每天中等速度走路30分钟左右，另外如果能够到专业机构学习与分娩直接相关的腹直肌、膈肌和提肛肌的训练，不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。
一般产程在14个小时左右，需要有足够的体力才能完成，系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。通常孕前体重标准的孕妇，整个孕期体重应增加25斤左右，而实际上据不完全统计显示，体重超标的孕妇达到了50%以上，究其原因主要是营养过剩。现在很多孕妇除饮食上加强营养外，还同时选择孕妇奶粉、复合维生素和各种营养保健品，结果造成营养过剩，体重在4千克以上的巨大儿越来越多，妊娠糖尿病的发病率逐年上升，因此失去了顺产的机会。孕妇一定要在孕期合理搭配饮食，最好能在孕12周左右请专业医生根据孕前的体块指数和孕期的体重情况制定一份个人的饮食计划，既满足孕妇和胎儿的营养需要又不至于孕妇和胎儿体重增长过快，饮食计划需要随孕周的增长逐渐调整。研究显示女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。
目前大多数孕妇都是初产妇，对生产
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