产后水果随便吃？不行哦
作者：家家月嫂
发布日期：2014-03-26
吃水果吃水果吃水果，女人就是要多吃水果，更别提刚刚生产完的产妇，需要补充大量的维生素等营养物质。但是，水果可不能随便乱吃哦。吃水果也是有讲究的，小编来给大家说说。
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的准妈妈一定要保证自己的身体健康。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。准妈妈要同时兼顾营养与健康哦。
水果不能胡乱吃，妈妈们明白了吗?
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